Самопізнання
Почати з карти, а не з вироку
Самопізнання в BASTET — це не полювання на «справжню сутність», яку треба довести. Це звичка помічати факти: що ти відчуваєш, чого хочеш, де напружуєшся. Карл Роджерс описував Я-концепцію як живу картину себе, яку можна уточнювати. Уточнення — не суд. Якщо внутрішній голос одразу ставить оцінку, постав паузу й запиши лише спостереження.